© 2020 Ready for Home Office. All rights reserved
Konsultacje psychologiczne i psychodietetyczne, wsparcie osób w procesie zmiany, psychoedukacja związana ze zdrowym stylem życia, techniki relaksacji i mindfullness, radzenie sobie ze stresem, pomoc w identyfikowaniu czynników psychicznych leżących u podłoża lub współistniejących z zaburzeniami psychosomatycznymi
Swoją drogę zawodową zaczynałam od pracy z dziećmi i młodzieżą. Wiedząc, że polskie dzieci tyły wówczas najszybciej w Europie postanowiłam poszerzyć swoje kompetencje o wiedzę psychodietetyczną. Mając na uwadze jak ważne jest środowisko rodzinne, w którym dzieci funkcjonują podjęłam decyzję o dalszym kształceniu w ramach kursu psychoterapii systemowej. Dzięki czteroletniej szkole uzyskałam ważny dla mojego warsztatu fundament – jeśli tylko mam wystarczającą wiedzę w tym zakresie każdą osobę, z którą pracuję postrzegam przez pryzmat systemu rodzinnego, w którym się wychowywała i w którym funkcjonuje obecnie. Bardzo często doświadczam tego jak ważne jest to, gdzie sięgają nasze korzenie.
Wraz z upływem czasu okazało się, że coraz śmielej zaczęłam pracę psychoterapeutyczną z rodzinami i osobami dorosłymi. Aby lepiej zrozumieć specyfikę trudności psychicznych wieku dorosłego odbyłam staże na oddziałach psychiatrycznych – dziennym i zamkniętym. Aktualnie wciąż zdobywam wiedzę potrzebną do odnajdywania się w dynamicznie rozwijającym się świecie wiedzy psychologicznej i psychodietetycznej.
Mam poczucie, że moja dotychczasowa praca terapeutyczna z osobami na różnych etapach życia nauczyła mnie indywidualnego oraz elastycznego podejścia do osoby z którą współpracuję, dzięki czemu wspólny język znajdę zarówno z przedszkolakiem, jak i osobą, która lata szkolne ma już dawno za sobą :)
Obecnie mówi się o tym, że choroby dietozalezne to epidemia naszych czasów, w moim odczuciu epidemią XXI wieku jest niezdrowa relacja z jedzeniem. Jedzenie od dawna nie jest już tylko realizowaniem podstawowej potrzeby fizjologicznej, ale często stanowi źródło cierpienia psychicznego lub formę ukojenia napięcia emocjonalnego. Z mojego doświadczenia wynika, że nie tylko osoby z nadwagą, otyłością lub niedowagą wymagają wsparcia w procesie odzyskiwania dobrostanu. Bardzo często osoby, „po których tego nie widać” gubią się w gąszczu obsesyjnego liczenia kalorii, częstego sprawdzania swojej wagi, dostosowywania życia towarzyskiego i rodzinnego do narzuconych sobie restrykcyjnych ograniczeń żywieniowych. Moim celem jest wspieranie osób, które chciałyby zrozumieć swoją relację z jedzeniem. Jako że interesuje mnie wpływ psychiki na ciało człowieka chętnie współpracuję również z osobami doświadczającymi zaburzeń psychosomatycznych, szczególnie interesuje mnie związek psychiki z chorobami skóry. Chcę wspierać osoby, z którymi pracuję w rozumieniu związku między psychiką a kondycją ciała, motywować je do tego aby otaczały siebie opieką i szacunkiem, a przede wszystkim żeby lubiły siebie w każdej swojej odsłonie.
Wsparcie młodzieży i ich rodziców w radzeniu sobie z wyzwaniami okresu dojrzewania oraz wczesnej dorosłości, w tym zaburzeń w rozwoju emocjonalnym i społecznym oraz trudności edukacyjnych i wychowawczych.
Od zawsze interesowała mnie natura człowieka dlatego też nie wyobrażałam sobie innej pracy niż tej z ludźmi. Fascynowało mnie to jak działa ludzki umysł i dusza. Dlaczego ludzie podejmują takie a nie inne decyzje – co nimi ich motywuje, a co powstrzymuje od działania? Z czego wynika to, że czasem sami sobie szkodzą? Na te i inne pytania chciałam znaleźć odpowiedź. I znajduję je od ponad 17 lat prowadząc diagnozę, poradnictwo i psychoterapię. A wszystko w celu lepszego zrozumienia moich klientów i pomocy im w skuteczniejszym radzeniu sobie z wyzwaniami, z którymi się mierzą. Cieszę się, że na swoją drogę wybrałam właśnie psychologię, gdyż dzięki niej mogę realizować swoją pasję niosąc pomoc tym, którzy jej potrzebują.
Zajmuję się szeroko rozumianą pomocą psychologiczną. Szczególnie bliska jest mi praca z nastolatkami i pomoc w radzeniu sobie z kryzysami rozwojowymi związanymi z okresem adolescencji. Kliniczne przygotowanie, jakie zdobyłam w placówkach ochrony zdrowia, pozwala mi na skuteczne rozpoznawanie i diagnozowanie objawów zaburzeń psychicznych. Łączę z nim psychoterapeutyczne podejście ukierunkowane na „zdrowienie” (ale też rozwój, zmianę, osiąganie dobrostanu psychofizycznego i emocjonalnego) dzięki czemu moje wsparcie jest skuteczne.
Dla mnie praktykowanie psychoterapii to zarówno forma wspomagającą leczenie chorób i niwelowania objawów oraz sposób zwiększenia swojej samoświadomości, poznania motywów działania, zrozumienia potrzeb i ograniczeń oraz określania celów do zmiany w związku z napotkanymi trudnościami. Pracując m.in. w Poradni Zdrowia Psychicznego, Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej dla dzieci i młodzieży oraz we własnym gabinecie psychoterapii od lat wciąż rozwijam się i uczę nowych zagadnień, które mogę wykorzystywać w swojej codziennej praktyce, udzielając adekwatnego wsparcia.
Pracuję zarówno z młodzieżą (nastolatkami) jak i młodszymi i starszymi dorosłymi. Chętnie przyjrzę się wspólnie z Tobą wszelkim niepokojom związanym z okresem dorastania w odniesieniu do charakterystycznych cech/zachowań/trudności dla tego etapu rozwojowego. Wspieram osoby poszukujące ulgi w doświadczanych kryzysach i trudnościach. Pomagam im lepiej rozumieć siebie i swoje emocje oraz role, jakie przyjmują w tworzonych relacjach. Wspomagam ich dążenie do odkrywania swojego potencjału i motywacji do zmiany. Podczas konsultacji dbam o tworzenie relacji i przestrzeni opartej na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa, empatii i wzajemnego szacunku.
Wspieram firmy, głównie z sektora MŚP, w budowie i wdrażaniu nowych modeli biznesowych, strategii marketingowych i sprzedażowych. Pomagam menedżerom, zespołom i pracownikom osiągać lepsze wyniki, poprzez coaching zespołowy i indywidulany, szkolenia z zakresu kompetencji miękkich.
Jestem doświadczonym menedżerem, z ponad 25 letnim doświadczeniem na wyższych stanowiskach zarządczych i menedżerskich, w firmach polskich i zagranicznych. Mam kompetencje w zakresie zarządzania projektami wdrażania systemów IT, w tym systemów ERP, CRM, BI. Doświadczenie w zakresie wdrażania strategii sprzedaży dla nowych produktów i usług. Posiadam udokumentowane sukcesy zawodowe w takich obszarach jak budowa i zarządzanie strukturami handlowymi, kierowanie polityką personalną, przeprowadzanie projektów restrukturyzacyjnych, optymalizacja procesów biznesowych, produkcyjnych i kosztów. Formalne kompetencje jako menedżer projektów i coach ICC, potwierdzone międzynarodowymi certyfikatami. Praktyczne doświadczenie w pracy pod presją czasu oraz zarządzaniem portfelem projektów. Otwartość na nowe wyzwania zawodowe, pracę z ludźmi i dla ludzi. Doświadczenie w zakresie oceny kondycji finansowej firm, oceny biznes planów i projektów innowacyjnych. Trener biznesu z zakresu kompetencji komunikacyjnych, sprzedażowych, negocjacyjnych, projektowania strategii dla nowych produktów i usług.
Aktualnie jestem także ekspert w kilku projektach unijnych.
Najważniejsze w pracy z Klientami są ich potrzeby i oczekiwania. Aby udzielić skutecznego wsparcia, zawsze przed doradztwem, coachingiem czy szkoleniem staram się ja najlepiej poznać zarówno organizację, dla której pracuję, kontekst rynkowy w jakim działa dana firma oraz oczekiwania właścicieli i osób które biorą udział w danym projekcie-usłudze.
Doświadczenie nauczyło mnie, że największą wiedzę posiadają ludzie, którzy tworzą dany biznes. Moja rola sprowadza się do wsparcia procesów zmiany, wdrażania nowych rozwiązań oraz dzielenia się wiedzą i doświadczeniem.
Poradnictwo Psychologiczne, Interwencja Kryzysowa
W swojej dotychczasowej karierze zawodowej pracowałam z osobami w różnym wieku, od 3-latków po ponad 90-letnich seniorów. Taka różnorodność wiekowa pozwoliła mi zdobyć bezcenne doświadczenie.
Pracując z seniorami, wspierałam ich w adaptacji do zmian związanych z wiekiem, pomagając zachować jakość życia i czerpać radość z każdego dnia. W pracy z dziećmi koncentrowałam się na wspieraniu zdrowia psychicznego i emocjonalnego, pomagając radzić sobie z trudnościami życiowymi i szkolnymi. Rodzicom i opiekunom pomagałam rozwiązywać problemy wychowawcze i komunikacyjne oraz budować pozytywne więzi z dziećmi. Często koncentrowałam się także na poprawie relacji między samymi opiekunami czy rodzicami, aby wspólnie znaleźć skuteczne sposoby komunikacji i określić ich wspólne cele.
Moim zadaniem jest wspieranie klientów w budowaniu zdrowych i satysfakcjonujących relacji, radzeniu sobie z konfliktami oraz rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych. Jeśli przechodzisz przez trudny okres, masz problemy z porozumiewaniem się lub chcesz wzmocnić swój związek, jestem tutaj, aby Ci pomóc. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz swobodnie wyrażać swoje emocje, myśli i uczucia oraz uczyć się radzenia sobie z trudnościami.
Jeśli czujesz się przytłoczony, masz trudności w pracy, problemy w relacjach z bliskimi lub po prostu potrzebujesz kogoś, kto Cię wysłucha – jestem tutaj dla Ciebie. Wspólnie znajdziemy sposób na rozwiązanie Twoich problemów.
wsparcie pedagogiczne i terapeutyczne dzieci z trudnościami rozwojowymi i ich rodziców
Jestem terapeutką-praktykiem, przekonaną o konieczności holistycznego podejścia do terapii dziecka, gdzie stan umysłu, ciała i emocji wzajemnie wpływają na siebie, niejednokrotnie decydując o jej skuteczności. Jako propagatorka zdrowego odżywiania, przekonana o terapeutycznym wpływie diety, aktywności fizycznej oraz kontaktu z przyrodą, działam również w obszarze budowania optymalnego środowiska, wspierającego indywidualne potrzeby rozwojowe moich pacjentów.
Od blisko 20 lat pracuję z dziećmi ze spectrum autyzmu, z niepełnosprawnością intelektualną, ruchową, z ADHD (zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami koncentracji uwagi), FAS (alkoholowym zespołem płodowym), afazją, mutyzmem, zespołami genetycznymi. Szkolę rady pedagogiczne, udzielam wsparcia informacyjnego rodzicom. Prowadzę terapię integracji sensorycznej, terapię integracji bilateralnej, terapię ręki oraz trening uwagi słuchowej metodą Alfreda Tomatisa. Jako nauczycielka wspieram też dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi w przedszkolnym oddziale integracyjnym.
Możesz liczyć na moje wsparcie w kwestiach dotyczących trudności rozwojowych Twojego dziecka oraz doboru optymalnej strategii terapeutycznej. Możesz podzielić się ze mną swoimi wątpliwościami dotyczącymi niepokojących zachowań Twojego dziecka czy nietypowych potrzeb, które przejawia. Wspólnie zastanowimy się nad tym jakie wyzwania rozwojowe mogą stać przed Twoim dzieckiem i jakiego wsparcia będzie ono potrzebować, aby móc sobie z nimi poradzić.
Jako entuzjastka organizacji przestrzeni wspierającej rozwój sensomotoryczny dzieci, zaproponuję Ci, jak możesz pomóc swojemu dziecku poprzez odpowiednią aranżację środowiska domowego.
W pracy indywidualnej: zdrowy sen, terapia bezsenności.
W pracy z grupą: budowanie wiedzy na temat dobrego snu, radzenie sobie z trudnymi emocjami, ze złością, stresem.
W kontekście klinicznym, medycznym: komunikacja pracowników ochrony zdrowia z pacjentem i jego rodziną, a także komunikacja kryzysowa, przekazywanie złych informacji o stanie zdrowia.
Lubię w moją pracę wplatać elementy aromaterapii. Oczywiście z odpowiednią ostrożnością.
Ostatnie lata to dla mnie czas powrotu do praktykowania pracy ze snem. Prowadzę szkolenia, a także konsultacje i terapię osób borykających się z bezsennością. Nie ustaję w zdobywaniu wiedzy. Jeżdżę na konferencje i szkolenia związane ze snem. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem. Zauważyłam, że w okresie pandemii problem bezsenności dotyka coraz większej grupy ludzi, niezależnie od wieku.
Im więcej czynników stresogennych pojawia się w naszym świecie, tym bardziej odbija się to na śnie. Dlatego też chcę pomagać ludziom cierpiącym na bezsenność. Kto nie zaznał problemów związanych ze snem, temu trudno wyobrazić sobie, że jest to forma psychicznego i fizycznego cierpienia. Osoby z bezsennością często słyszą, że przecież wystarczy przyłożyć głowę do poduszki lub liczyć owce. Gdyby to było takie proste, to ponad połowa Polaków mogłaby spać spokojnie. Chcę edukować ludzi skąd się biorą problemy ze snem i jaki mają wpływ na zdrowie i ich samopoczucie. Ważne jest dla mnie, żeby wiedzieli, że jest to problem do rozwiązania! W przypadku bezsenności, mogę pomóc w powrocie do dobrej jakości snu.
Od strony szkoleniowej, promuję wiedzę i umiejętności związane ze zdrowym snem. Przekazuję informacje, jak regulować emocje, w tym przede wszystkim, jak radzić sobie ze złością oraz stresem.
Przedstawicieli zawodów medycznych uczę optymalnej komunikacji z pacjentem i jego rodziną. Przekazuję im narzędzia, które służą zminimalizowaniu stresu u chorych i u pracowników ochrony zdrowia.
Bardzo bliska mi jest ekologia. Lubię poruszać tematy z nią związane. Pojęcia zero waste oraz less waste nie są mi obce zarówno w teorii jak i w codziennej praktyce. Prawdopodobnie z tego wynika moje zainteresowanie fitoterapią i aromaterapią. Jest to zapewne mój sposób na wyrażenie szacunku dla natury i metoda na zadbanie o naturalne środowisko.
Projektowanie architektury wnętrz przestrzenni prywatnych i komercyjnych sprzyjających jednocześnie funkcjonalności i wygodzie (domy, mieszkania, apartamenty, rezydencje, biura, przestrzenie pracy wspólnej).
Swoje pierwsze kroki stawiałam jako architekt kubaturowy. Praca przy projektach budowlanych wzbogaciła mnie o wiedzę techniczną w zakresie instalacji, konstrukcji oraz przepisów technicznych. Jednak w trakcie odkryłam, że dużo większą pasją darzę architekturę wnętrz i design. Praca przy tworzeniu wnętrz pozwala mi skupić się nie tylko na samej przestrzeni, ale przede wszystkim na człowieku i jego potrzebach zarówno estetycznych jak i funkcjonalnych.
Projektując wnętrze słucham tych, którzy będą w nich na co dzień pracować lub/i mieszkać. Dlaczego? Bo nikt nie wie lepiej od nich czego potrzebują, aby czuć się komfortowo, wygodnie i móc efektywnie działać. To właśnie z myślą o konkretnym człowieku powstaje projekt, który następnie odzwierciedlony w rzeczywistości tworzy miejsce do życia lub pracy o konkretnym charakterze. Dbam, aby wnętrza były nie tylko piękne i przyjazne dla przyszłych właścicieli, ale również jak najbardziej funkcjonalne – zgodne z zasadami ergonomii.
Konsultacje psychologiczne i psychodietetyczne, wsparcie w sytuacjach stresowych, techniki relaksacyjne, relacje (zawodowe, partnerskie i rodzinne), wzmacnianie poczucia własnej wartości, pomoc w redukcji wagi i korygowaniu postawy, wspieranie zdrowego stylu życia – zmiana nawyków.
Kiedyś byłem w miejscu, w którym Ty jesteś teraz. Doświadczałem silnego stresu i trudno było mi sobie z nim skutecznie poradzić. Objadałem się, podejmowałem chaotyczne działania, zamartwiałem się i próbowałem uciec od problemów. Błądziłem, aż do chwili, gdy odnalazłem swoją drogę, którą okazał się ruch, który połączyłem z medytacją i właściwym odżywianiem. To połączenie stało się moim kluczem do harmonii między ciałem a umysłem co przyniosło mi zdrowie i dobre samopoczucie. Chętnie wykorzystam moje doświadczenia aby pomóc znaleźć Ci Twój osobisty sposób na pokonanie wyzwań, z którymi się mierzysz.
W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu szeroko rozumianej psychologii z wiedzą nt. sztuk walki i budowania równowagi. Bardzo mi w tym pomaga moje doświadczenie międzynarodowego instruktora Taekwon-do (IV dan).
Zdrowy styl życia oraz uzyskiwanie synergii poprzez jednoczesną pracę z ciałem i umysłem to moja pasja, a zarazem obszar największej specjalizacji. Jestem zwolennikiem holistycznego podejścia – współpracując z Tobą postaram się zrozumieć Cię jako osobę, a nie tylko pojedynczą rolę jaką pełnisz jako pracownik, rodzic czy partner w relacji.
Ludzka psychika zawsze mnie fascynowała. Do dziś nie mam wątpliwości, że psychologia to dla mnie jedyny słuszny kierunek. Swoją rolę postrzegam jako wspieranie tych, którzy dążą do osiągnięcia harmonii ducha z ciałem – przez ciało do duszy lub przez duszę do ciała. Sam regularnie trenuję, a zdrowy styl życia to moja codzienność. Prowadzę m.in. treningi relaksacyjne (w tym autorskie warsztaty StressOut) oraz sesje medytacyjne, wspieram w zakresie wdrażania zmian nawyków w stylu życia oraz w kształtowaniu zdrowych relacji z ludźmi.
Hasłem przewodnim mojej pracy jest „Tylko poprzez zmianę samego siebie zmieniasz swój świat”.
Wsparcie coachingowe: budowanie relacji między rodzicami a dziećmi
Wsparcie psychologiczne: dla uchodźców i osób mieszkających w Polsce mających rodzinę na Ukrainie.
Bycia rodzicem to wg mnie prawdziwe wyzwanie, które w wielu sytuacjach bywa bardzo trudne do zrealizowania. Wszak jesteśmy odpowiedzialni za przygotowanie innego człowieka do samodzielnego i szczęśliwego życia. Sami mierząc się z wieloma rozmaitymi życiowymi i zawodowymi wyzwaniami nie zawsze mamy przestrzeń i możliwości, aby przyglądać się sobie jako rodzice. Uczyć się tej roli i rozwijać w niej. Naszą uwagę zwracają dopiero sytuacje niepokojące – zwłaszcza te związane z zachowaniem naszych pociech. To scenariusz, z którym spotykam się najczęściej.
Wiedz, że nie ma sytuacji bez wyjścia. Mówię to z doświadczenia, tak zawodowego jak i prywatnego. Swoją pasję do pomagania i potrzebę bycia wspierającą i dobrą mamą wyposażyłam odpowiednim wykształceniem – tak z zakresu komunikacji empatycznej wg Porozumienia bez Przemocy (NVC), pracy z przekonaniami wg Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS) jak i pierwszej pomocy kryzysowej kończąc kurs coachingu kryzysowego. Od samego początku wykorzystuję tą wiedzę w pracy indywidualnej z rodzicami.
Możesz liczyć na moje wsparcie zwłaszcza w obszarach Twojego rozwoju jako rodzica. Tak w zakresie budowania Twojej relacji z dzieckiem opartej na wzajemnym szacunku i zaufaniu, jak i komunikacji empatycznej. Pomogę Ci też poradzić sobie ze swoimi i dziecka trudnymi emocjami, a także z wesprę Cię w różnych wyzwaniach wychowawczych. Na każdego rodzica i dziecko patrzę „oczami potrzeb”, ponieważ kieruję się przekonaniem, że każdy człowiek cokolwiek robi, robi to dla zaspokojenia własnych potrzeb.
Wyższa Szkoła Bankowa w Poznaniu: Finanse i bankowość
Roczny kurs coachingu kryzysowego z elementami interwencji kryzysowej
Szereg szkoleń, warsztatów i programów dla specjalistów w zakresie Porozumienia bez Przemocy i Systemu Wewnętrznej Rodziny
polski, ukraiński, rosyjski
Wsparcie psychologiczne dzieci i ich rodziców, diagnoza psychologiczna, prowadzenie grup wsparcia, konsultacje psychologiczne, wsparcie dzieci w okresie pokwitania
Mam przekonanie, że praca z dziećmi była moim powołaniem od kiedy tylko pierwszy raz usłyszałam pytanie „A Ty co chcesz robić, jak dorośniesz?”. Od zawsze mnie lubiły – szybko łapaliśmy kontakt i zawsze potrafiliśmy się porozumieć. Słyszałam, że to ponoć każdy mężczyzna ma w sobie coś z dziecka – ja jestem przekonana o tym, że każdy z nas ma i wszyscy powinniśmy to „wewnętrzne dziecko” – takie naturalne, szczere, ufne i odważne – w sobie pielęgnować. Moje ze mną zostało i może właśnie w tym tkwi tajemnica tego, że nie tylko lubię, ale i skutecznie współpracuję z dziećmi. Potrafię do nich dotrzeć, zbudować relację opartą na zaufaniu, a w konsekwencji dać efektywne wsparcie. I do tego sprawa mi to ogromną osobistą radość. W ogóle pasjonuje mnie zagadnienie relacji międzyludzkich.
Idąc drogą silnie odczuwanego powołania swoją karierę związałam właśnie ze wspieraniem rozwoju dzieci. Tak na Ukrainie jak i w Polsce pracując jako psycholog udzielając wsparcie w zakresie diagnozy, rehabilitacji oraz budowania i wdrażania indywidualnych oraz grupowych programów rozwojowych dla dzieci i młodzieży. W moich zajęciach brały udział zarówno prawdziwe maluszki w wieku od 1,5 roku do 3 lat, jak i starszaki od 4 do 6 roku życia. Nie zabrakło też ich starszych koleżanek i kolegów, czyli nastolatków. Dla nich szczególnym wyzwaniem bywa okres dojrzewania (profesjonalnie nazywany pokwitaniem).
W swojej pracy wykorzystuję różne metody, m.in.: arteterapię, logo-rytmikę i psycho-gimnastykę. Kreatywnie je łączę, aby dzieci mogły zyskać jak najwięcej.
Koncentruję się na dzieciach, także wspierając ich rodziców. Rodzina to system, jakby układ naczyń połączonych, co sprawia, że każdy element wpływa na wszystkie pozostałe. Moim zadaniem jest jak najskuteczniej zadbać o to, aby dzieci rozwijały się prawidłowo, w komfortowych warunkach i w zgodzie ze swoimi talentami.
polski, ukraiński, rosyjski, angielski
Interwencja kryzysowa, poradnictwo psychologiczne, wsparcie kobiet w kryzysie, radzenie sobie z przemocą, wsparcie dla ofiar przestępstw
Dla wielu „poszukiwanie siebie” jest dużym wyzwaniem. Zanim odnajdą drogę, którą chcą podążać muszą sprawdzić wiele z nich. Ja niemal od zawsze wiedziałam, że chcę pomagać innym. Nie do końca miałam pewność w jaki sposób chcę to robić i tego musiałam się dowiedzieć.
Zaczęłam od indywidualnych konsultacji psychologicznych, następnie prowadziłam warsztaty profilaktyczne, aby sprawdzić się kolejno jako wspierać grupowo pracowników służb medycznych, pomocy społecznej oraz nauczycieli i urzędników w zapobieganiu wypaleniu zawodowemu oraz radzeniu sobie ze stresem.
Wszystkie zebrane doświadczenia pozwalają mi teraz czerpać z nich zasoby, gdy pomagam osobom silnie pokrzywdzonym, które doświadczyły traumatycznych przeżyć. Wspierałam m.in. Ligę Kobiet Polskich, a aktualnie Ośrodek Psychoterapii i Wsparcia Rodziny PsychoAzyl.
To co dla jednych jest sytuacją niemal codzienną, dla innych może być doświadczeniem wyjątkowo trudnym. Rozumiem tę odmienność perspektyw, dlatego wiedz, że możesz zwrócić się do mnie w każdej sytuacji, którą odczuwasz jako dla Ciebie silnie obciążającą.
wsparcie psychologiczne, diagnoza psychologiczna, prowadzenie grup wsparcia, konsultacje psychologiczne dla żołnierzy
Czuję się tak samo dobrze w pracy naukowej i diagnostycznej jak i zarządczej czy biznesowej. Poczynając od pracy na Chersońskim Uniwersytecie Państwowym (Ukraina) jako psycholog, kontynuowałam swoją karierę jako kierownik oddziału diagnostyki psychologicznej w jednostce wojskowej. Moje kolejne doświadczenia, już po przyjeździe do Polski, związane były właśnie z biznesem, gdzie zarządzałam kapitałem ludzkim w obszarze rekrutacji.
Potrzeba pomagania jednak wzięła górę i od 2020 roku znów wspieram osoby indywidualne i organizacje poprzez interwencje kryzysowe, poradnictwo oraz konsultacje psychologiczne. Aby nie ograniczała mnie lokalizacja wiele działań realizuję zdalnie współpracując m.in. z organizacjami pozarządowymi, zakładami opieki zdrowotnej oraz wszystkimi, którym może być pomocna moja wiedza oraz doświadczenie.
Swoje wszechstronne doświadczenie, a zwłaszcza to zdobyte w wojsku, wykorzystuję, aby wspierać w sytuacjach trudnych czy nawet traumatycznych przeżyć. Pomogę Ci poradzić sobie z wyzwaniami, które znalazły się na Twojej drodze, z uważnością i troską podchodząc do Twych emocji.
polski, ukraiński, rosyjski
Wspieranie w kryzysie, terapia lęków, terapia zaburzeń suicydalnych, radzenie sobie z traumą i zespołem stresu pourazowego
Długo zastanawiałam się nad tym co chcę robić w życiu. W sumie wszystko robiłam dobrze i nie miałam nic w czym czułam się wyjątkowa. Aż przyszedł ten moment, że znalazłam swoją ścieżkę. Było nią projektowanie wnętrz. Teraz wchodząc do jakiejkolwiek przestrzeni już widzę oczyma wyobraźni jak może ona docelowo wyglądać. Projektuję wnętrza domów, mieszkań i biur. Za jedną ze swoich kluczowych zalet uważam umiejętność słuchania. To właśnie ona pozwala mi poznać prawdziwe oczekiwania osób, dla których przygotowuję moje projekty.
Stoi przed nami nowe wyzwanie. Zaadaptowanie się do całkiem innej, niż dotąd, rzeczywistości. Jednym z wymiarów tej adaptacji jest przygotowanie sobie odpowiedniej przestrzeni do pracy w domu. Nie tylko funkcjonalnej, ale i estetycznej oraz wygodnej. Takiej, która będzie stanowić integralną część przestrzeni domu czy mieszkania. Właśnie tym zajmuję się w Ready For Home Office.
Uniwersytet Łódzki: Psychologia wychowawcza
Instytut Gestalt: Terapeuta
Interwencja kryzysowa, psychoterapia, poradnictwo psychologiczne, szkolenia psychologów w obszarze interwencji kryzysowej
Jestem przekonany o tym, że aby skutecznie pomagać trzeba być wszechstronnym, elastycznym – posiadać szersze spojrzenie na świat w jakim żyjemy. Dlatego też sam wywołuję zmiany w swojej zawodowej rzeczywistości. W zawodzie psychologa, z małą przerwą na doświadczenia w dużym i mniejszym biznesie, pracuję od 1984 roku. Przez cały ten czas działam w obszarze interwencji kryzysowej, wsparcia psychologicznego oraz psychoterapii.
We wszystkim co robię koncentruję się na osiąganiu zamierzonych rezultatów. Był to jeden z powodów, aby zadbać także o przyszłych interwentów kryzysowych i o skuteczność pomocy, której będą udzielali. Było to możliwe m.in. dzięki mojemu wieloletniemu doświadczeniu w Ośrodku Interwencji Kryzysowej. Dziś jestem trenerem szkoleń z tego zakresu wsparcia oraz akredytowanym superwizorem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Wciąż wspieram w sytuacjach kryzysowych – indywidualnie i grupowo – tak w ramach własnego gabinetu jak i Specjalistycznego Centrum Pomocy, które wymyśliłem, współtworzyłem z moimi przyjaciółmi a teraz wspólnie je rozwijamy jako inicjatywę organizacji pozarządowej.
Miałem do czynienia z licznymi bardzo różnymi sytuacji wspierania i pomocy w kryzysie. Całą swoją wiedzę i doświadczenie wykorzystuję, aby skutecznie realizować swoje zadania tak jako interwent kryzysowy, jak jako superwizor moich koleżanek i kolegów. Chętnie wykorzystam wszystko to co wiem i umiem, aby pomóc Ci w poradzeniu sobie z sytuacją, z którą aktualnie się mierzysz.
Psychologiczne: interwencja kryzysowa, strata, żałoba, kryzysy rodzinne i osobiste, zmiana z pracy, spadek motywacji, obniżona samoocena, zdrada, rozwód, konflikty
Coaching’owe: life coaching, business coaching, wyzwania managerskie i zarządcze, zarządzanie zespołem, mierzenie się z wyzwaniami, stawianie i realizowanie celów.
We wszystko co robię angażuję swoją wiedzę i doświadczenie psychologiczne. Koncentruję się na rozwiązaniach – konkretnych efektach wsparcia jakiego udzielam oraz projektów, które realizuje. Swoje doświadczenie dzielę na dwie, choć z pozoru odmienne, to wg mnie bardzo spójne drogi.
Pierwsza to psychoterapia oraz wsparcie indywidualne w radzeniu sobie z wyzwaniami. Wcześniej w szpitalu psychiatrycznym im. Babińskiego w Łodzi, a obecnie w prywatnym gabinecie oraz Specjalistycznym Centrum Pomocy służę wsparciem wszystkim tym, którzy potrzebują pomocy, aby skutecznie radzić sobie z sytuacjami w jakich się znaleźli.
Druga to wspieranie całych organizacji w efektywnej realizacji wszystkich procesów związanych z inwestycją w kapitał ludzki. Przez wiele lat, pracując dla globalnych marek, zarządzałam działami odpowiedzialnymi za rozwój pracowników oraz wsparcie ich ścieżek rozwoju w organizacji.
Dlaczego oba te obszary uważam za wspólne? Otóż ich wspólnym mianownikiem jest wspieraniu w realizacji celów – czy to indywidualnych, zespołowych czy organizacyjnych. Różni się tylko metoda, charakter pracy oraz czas w jakim dany efekt możemy osiągnąć.
Nasza rzeczywistość jest bardzo dynamiczna i zmienia się szybciej niż kiedykolwiek. Takie tempo zmian przynosi coraz więcej wyzwań, z których znaczna część jest dla nas nowa. Moim zadaniem jest wspomóc Ciebie, Twój Zespół lub współpracowników i podwładnych w radzeniu sobie sytuacjami, które określisz jako trudne.
Możesz na mnie liczyć tak w sytuacjach kryzysowych jak i we wsparciu o szerszym horyzoncie czasowym.
Wsparcie dzieci w radzeniu sobie z wyzwaniami i trudnościami. Pomoc rodzicom i ich dzieciom w świadomym rozwijaniu pasji i realizowaniu ambicji. Wzmacnianie relacji rodzica z dzieckiem opartej na lepszym wzajemnym zrozumieniu. Diagnoza zaburzeń i nieprawidłowości rozwojowych dzieci i młodzieży. Diagnoza postaw wychowawczych. Wsparcie dzieci i młodzieży w budowaniu pozytywnej samooceny i radzeniu sobie z trudnym środowiskiem rówieśniczym
Słuchanie i rozumienie ludzi zawsze przychodziło mi z łatwością i tak jakoś idąc tym tropem trafiłem na studia psychologiczne. W ich trakcie doszedłem do wniosku, że znacznie efektywniej jest rozwijać posiadane już zasoby, niż zaczynać od czegoś całkiem nowego. A ponieważ z dziećmi i młodzieżą zawsze szybko potrafiłem złapać wspólny język, wg niektórych żartownisiów dlatego, że każdy mężczyzna to duży chłopiec, szybko odnalazłem swoją zawodową drogę. Dziś mając wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i ich rodzinami (także jako dyrektor placówki wychowawczej) odpowiedzialnie stwierdzam, że wybrałem właściwą drogę, gdyż czerpię pełną satysfakcję z pracy, skutecznie pomagając wszystkim, którym potrzebne jest moje wsparcie.
Gdy kończyłem studia wizyta u psychologa wciąż była dla wielu tematem tabu. Dziś jesteśmy bardziej świadomi i otwarci. Wiemy, że nie musimy znać się na wszystkim (poza medycyną, piłką nożną i motoryzacją) i mierząc się z poważnym wyzwaniem szukamy specjalistów w danej dziedzinie. To dobry kierunek. Ja jestem skuteczny w pomaganiu rodzinom – czyli dzieciom i ich rodzicom – w radzeniu sobie z wyzwaniami w bardzo różnych dziedzinach. Od trudności w adaptacji do środowiska rówieśniczego, przez zaburzenia odżywiania, zaniżoną samoocenę, trudności wychowawcze, napadach leku, aż po wspieranie efektywnej komunikacji opartej na wzajemnym zrozumieniu i szacunku. Przede wszystkim staram się poznać i zrozumieć, a następnie szukać rozwiązań. Mogę powiedzieć zatem, że moja praca opiera się na współdziałaniu. Wierzę, że i Tobie wspólnie pomożemy.
Radzenie sobie z wyzwaniami, efektywna komunikacja, skuteczność osobista, stawianie i realizowanie celów, zarządzanie zespołami, motywowanie i udzielanie informacji zwrotnej, radzenie sobie z emocjami, delegowanie i rozliczanie zadań samorozwój, zarządzanie talentami, rozwój kariery zawodowej.
Tuż przed końcem studiów, usłyszałam na swój temat takie zdanie: „Masz dar do pracy z ludźmi.” Te właśnie słowa zdeterminowały moje dalsze wybory zawodowe. Od zawsze budowanie relacji przychodziło mi z łatwością. Jednak dopiero gdy usłyszałam taką wskazówkę od osoby, która była dla mnie autorytetem, postanowiłam potencjał zamienić na kompetencje, a następnie w sposób na pracę zawodową.
Co pokazuje mój przykład? Otóż moim zdaniem m.in. to, jak ważne jest to kogo spotykamy na swojej drodze i kto nam w niej towarzyszy. Odpowiednia osoba będzie dla nas źródłem oparcia, siły i zewnętrznej motywacji. Taką właśnie osobą chcę być dla Ciebie.
Do wsparcia Cię w realizacji Twoich celów wykorzystam m.in. moje kilkunastoletnie doświadczenie w pracy na stanowiskach menedżerskich, praktykę trenerską, wiedzę psychologiczną i metodykę pracy coachingowej. Nasza współpraca może być dla Ciebie źródłem pozytywnej, a może nawet transformującej, zmiany. Daj sobie na to szansę.
Wszystko co robię odnoszę do swoich wartości. Wierzę w to, że „być fair” należy nie tylko wobec innych, ale także wobec siebie. To dla mnie fundamentalna zasada. A żeby móc działać w zgodzie ze sobą musisz najpierw poznać i zrozumieć siebie. W trakcie naszych konsultacji pomogę Ci dotrzeć do źródeł Twoich motywacji, stylu komunikowania się oraz efektywności. Wspólnie znajdziemy sposób na to jak sprawić, aby Twoja skuteczność w obszarach, które wybierzesz, była bliska tej, jakiej oczekujesz. Wszystko w Twoich rękach.
Projektowanie użytkowych powierzchni biurowych, adaptowanie wnętrz do określonych potrzeb użytkowników, aranżowanie i wykończenie powierzchni mieszkalnych.
Długo zastanawiałam się nad tym co chcę robić w życiu. W sumie wszystko robiłam dobrze i nie miałam nic w czym czułam się wyjątkowa. Aż przyszedł ten moment, że znalazłam swoją ścieżkę. Było nią projektowanie wnętrz. Teraz wchodząc do jakiejkolwiek przestrzeni już widzę oczyma wyobraźni jak może ona docelowo wyglądać. Projektuję wnętrza domów, mieszkań i biur. Za jedną ze swoich kluczowych zalet uważam umiejętność słuchania. To właśnie ona pozwala mi poznać prawdziwe oczekiwania osób, dla których przygotowuję moje projekty.
Stoi przed nami nowe wyzwanie. Zaadaptowanie się do całkiem innej, niż dotąd, rzeczywistości. Jednym z wymiarów tej adaptacji jest przygotowanie sobie odpowiedniej przestrzeni do pracy w domu. Nie tylko funkcjonalnej, ale i estetycznej oraz wygodnej. Takiej, która będzie stanowić integralną część przestrzeni domu czy mieszkania. Właśnie tym zajmuję się w Ready For Home Office.
Politechnika Łódzka: Architektura Wnętrz
Ergonomia pracy. Korekcja sylwetki. Ekonomia pracy w pracy. Poprawa koncentracji i umiejętności odpoczywania poprzez odpowiednie techniki i ćwiczenia.
To co robię zawodowo pochodzi wprost od mojej pasji. To jej zawdzięczam swoje sukcesy i ścieżkę jaką przeszedłem. Dotąd miałem zaszczy i przyjemność przygotowywać motorycznie uczestników Igrzysk Olimpijskich Rio 2016, Reprezentację Polski Seniorek w siatkówce plażowej oraz Mistrzów Świata U23 w tej samej dyscyplinie. Stale współpracuję z reprezentantami Polski w karate, a od 1997 roku jestem związany z Centrum Sportu Politechniki Łódzkiej. Kilka lat temu postanowiłem wykorzystać swoją wiedzę nt. korekcji sylwetki i przygotowania motorycznego sportowców do wsparcia pojedynczych pracowników i całych organizacji w zwiększeniu komfortu pracy jaką wykonują. Tak narodził się program E+E=E – Energia + Ergonomia = Efektywność.
Ergonomia pracy to niby coś o czym każdy z nas coś słyszał i się jakoś tam orientuje. Jednak najczęściej wypowiadane zdanie to „Siedź prosto i się nie garb.”. Niby trafia w samo sedno, ale to jednak nie wyczerpuje tematu. Ważne jest wszystko. Począwszy od dopasowania krzesła do wysokości blatu i wzrostu osoby przy nim pracującej, po odpowiednie ustawienie peryferiów, źródeł światła czy szafek na dokumenty. A gdy już to mamy to musimy przygotować samych siebie. Do tego jak siedzieć, jak się rozluźniać, odprężać i wreszcie odpoczywać. Pomocna dla wzrostu naszej efektywności i satysfakcji z pracy będzie także odpowiednia dieta. Co i kiedy jeść oraz wiedza czemu to ważne. W tym wszystkim chętnie pomogę Tobie i Twoim Współpracownikom.
Rozwój umiejętności społecznych, budowanie samoświadomości, wspieranie relacji interpersonalnych i współpracy, radzenie sobie z emocjami, zarządzanie konfliktem, integracja, efektywna komunikacja w zespołach, higiena pracy zdalnej.
Praca z ludźmi daje mi najwięcej satysfakcji, a ponieważ uważam, że najprzyjemniej i najefektywniej jest, gdy zawodowo robimy to co daje nam osobistą frajdę, to cieszę się, że właśnie tym mogę zajmować się od 2004 roku. Przez ponad 15 lat pracowałam w Insights Poland, gdzie dokładnie poznałam wszystkie narzędzia z rodziny Insights, a także zdobyłam praktykę w zakresie ich wykorzystywania. Przeprowadziłam w tym czasie około 300 warsztatów, wdrażając metodologię w firmach, także w wymiarze długofalowym. Współtworzyłam programy szkoleniowe, byłam wsparciem merytorycznym dla Akredytowanych Konsultantów, których osobiście certyfikowałam. Przeprowadziłam kilka tysięcy godzin indywidualnych sesji rozwojowych w oparciu o Insights Discovery.
Wdrażałam programy Insights z zakresu:
– skutecznej komunikacji i współpracy
– podnoszenia efektywności zespołów
– zarządzania oraz motywowania
Dziś wspieram zespoły oraz jednostki w dążeniu do większej efektywności poprzez rozwój ich szeroko rozumianych kompetencji miękkich. Od budowania relacji i komunikacji, poprzez zarządzanie emocjami, do wzmacniania współpracy i motywacji w zespole. Jako trener i mediator, wspieram działy HR oraz liderów w mądrym zarządzaniu konfliktem pracowniczym.
Zawsze zaczynam od przyjrzenia się zadeklarowanym potrzebom czy wyzwaniom i zrozumienia ich w możliwie najszerszym kontekście – najlepiej z perspektywy wszystkich interesariuszy. Kolejny krok to przygotowanie dedykowanego projektu rozwojowego. Ostatnie dwa to jego efektywne wdrożenie oraz skuteczna ewaluacja rezultatów jakie osiągnęliśmy.
Słuchając uczestników moich szkoleń jest mi miło przyjmować od nich feedback, w którym opisują mnie jako pełną pozytywnego nastawienia i entuzjazmu trenerkę budującą równowagę pomiędzy uważnością na człowieka a koncentracją na skuteczności działań jakie podejmuje w swoim biznesowym otoczeniu.
Uniwersytet Łódzki: Psychologia
Rozwiązania IT, Dobór i konfiguracja sprzętu i oprogramowania. Dopasowanie rozwiązań do indywidualnych potrzeb. Optymalizacja procesów pracy.
Od dziecka miałem taką zdolność, żeby po krótkiej chwili przypatrywania się temu jak coś działa, zazwyczaj miałem pomysł jak to usprawnić. Moje wrodzone zamiłowania do wnikania w szczegóły sprawiły, że zawodowo zająłem się poszukiwaniem optymalizacji we wszystkim co mnie otacza. Tak też zostałem certyfikowanym Projekt Managerem w metodyce IPMA. Wreszcie wrodzone kompetencje, które stale rozwijałem połączyłem z zamiłowaniem do komputerów i nowoczesnej technologii. Mój przyjaciel Konrad, mówi, że łączę w sobie skrupulatność Excela i abstrakcyjne podejście Power Pointa. Coś w tym jest.
Mamy u nas nad Wisłą takie przekonanie, że znamy się na wszystkim. A na piłce nożnej, medycynie i motoryzacji to już na eksperckim poziomie! Mnie piłka za bardzo nie interesuje, a od medycyny mam dyplomowanych lekarzy. Znam się na komputerach i oprogramowaniu, a przy tym wiem jak skutecznie zaplanować i zrealizować projekt. Z chęcią wykorzystam tę wiedzę do tego, aby przygotować dla Ciebie i Twoich Współpracowników funkcjonalne rozwiązania technologiczne, które odpowiadały na ich potrzeby i pozwolą skutecznie realizować zadania jakich się podejmą.