Zauważyliście, że w czasie pracy zdalnej przybyło Wam spotkań? Dostępność salek przestała być ograniczeniem, kalendarze napełniły się spotkaniami, a czas na Wasze zadania się skurczył.
Rozmawiamy ostatnio z wieloma osobami, które skarżą się na kłopoty ze snem. Przeciążenie pracą zdalną i łączeniem jej z życiem domowym sprawia, że często jesteśmy
Aktywność ruchowa już od najmłodszych lat była dla Nas wyznacznikiem w czasie tzw. zabaw podwórkowych. Ważne było, kto biega szybciej, kto częściej trafi do bramek,
„Miałem poczucie, że świetnie się dogadujemy, że rozumiemy się prawie bez słów. A teraz wszystko jest nie tak! Nie znałem jej z tej strony!” „Sądziłam,
Co to jest konflikt? Konflikt to spór, niezgodność między ludźmi w jakimś obszarze, temacie. Najczęściej wywołuje w nas silne, nieprzyjemne emocje, które potęgują napięcie i eskalują
O odporności psychicznej i traktowaniu jej jako „układu mięśni”, pisałem ostatnio. Teraz podpowiem Ci w jaki sposób możesz trenować poszczególne ich partie. Oto kilka moich
W kolejnej części naszego cyklu o wyposażeniu stanowiska pracy w domu weźmiemy na warsztat klawiaturę, czyli najistotniejsze obok myszki akcesorium, którego posiadanie istotnie wpływa na
Od dawna już nie jest tajemnicą, że odpowiednie dbanie o siebie, o swoje samopoczucie, zdrowie, ciało i umysł, jest podstawą do optymalnego funkcjonowania człowieka. Dla
W tej części przedstawimy Ci urządzenie, którego posiadanie może szczególnie ułatwić życie użytkownikom sprzętu mobilnego, takiego jak laptopy, tablety. Hub USB zwany również rozdzielaczem lub
Czym różnią się te dwa obrazki? Zanim nastała wiosna 2020 nasze życie miało stosunkowo prosty podział. Oczywiście, jak zawsze, część z nas zaliczała się do
W części trzeciej przedstawimy Ci jakie słuchawki, warto mieć na swoim stanowisku pracy w domu tak, aby zapewnić sobie nie tylko sprawną komunikację w trakcie
Reakcja stresowa organizmu na wydarzenia z naszego życia jest czymś naturalnym, nieodłącznym i w rzeczy samej, zbawiennym! Jest bowiem swego rodzaju sygnałem alarmowym, że jakieś
W drugiej części naszego mini cyklu, podpowiemy w jakiego gryzonia warto się wyposażyć do wykonywania pracy z domu tak, aby usprawnić przepływ i komfort pracy.
Niby zdalnie fajnie… ale czy na pewno…? Wiosna 2020 roku przyniosła nam nieoczekiwane wyzwanie. Okazało się, że zamiast spędzać czas w swoich firmach, pracując przy
Pojawienie się koronawirusa mocno namieszało w sposobie i organizacji pracy wielu z nas. Spośród wielu wyzwań jakie przed nami stoją przy rozpoczęciu pracy z domu
11 marca – początek izolacji. Z dnia na dzień pracownicy musieli opuścić biura. Niektórzy zdążyli od razu zabrać niezbędny sprzęt, inni kompletowali go z czasem,
Choć tytuł artykułu może dla niektórych brzmieć nieco przewrotnie, to właśnie takie podejście często okazuje się zbawienne dla efektywności naszego funkcjonowania na co dzień. Przytłoczeni
Zdrowy sen, terapia bezsenności, psychoterapia, radzenie sobie z emocjami, szkolenie lekarzy w zakresie udzielania trudnej informacji pacjentom
Moja droga zawodowa to droga stopniowego odkrywania tego, w czym mogę być dobra i co sprawia mi przyjemność. To droga nabywania umiejętności w obszarach, które były dla mnie wcześniej niedostępne. Dzięki swoim doświadczeniom wiem, że poprzez pracę nad sobą oraz terapii własnej, możliwe jest odkrywanie swojego potencjału i nieznanych wcześniej zdolności.
Przez większość życia byłam związana z uczelnią medyczną i tam właśnie bliskie stały mi się tematy związane ze zdrowiem, dobrostanem i komunikacją w kontekście klinicznym. Tam też związałam się z tematem snu. Wspierając pacjentów w szpitalu, poradni zdrowia psychicznego i klientów w prywatnym gabinecie, nauczyłam się czym jest prawdziwa praca „z bliska”.
Jestem zafascynowana tematem snu, dlatego też nieustannie rozwijam swoją wiedzę w tym zakresie uczestnicząc w konferencja i szkoleniach. Jako członek Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem angażuję się w projekty pogłębiające zrozumienie tego obszaru.
Swoją wiedzę wykorzystuję w pracy indywidualnej i grupowej wspierając moich klientów w radzeniu sobie z bezsennością, która staje się coraz popularniejszym wyzwaniem, niezależnie od naszego wieku.
Im więcej czynników stresogennych pojawia się w naszym świecie, tym bardziej odbija się to na śnie. Dlatego też chcę pomagać wszystkim tym, których dotyka bezsenność. Kto nie zaznał problemów związanych ze snem, temu trudno wyobrazić sobie, że jest to forma psychicznego i fizycznego cierpienia. Osoby z bezsennością często słyszą, że przecież wystarczy przyłożyć głowę do poduszki lub liczyć owce. Gdyby to było takie proste, to ponadpołowa Polaków mogłaby spać spokojnie. Chcę dzielić się wiedzą nt. tego skąd się biorą problemy ze snem i jaki mają wpływ na zdrowie i ich samopoczucie.
Kluczowe jest, aby było dla Ciebie jasne i pewne, że z zaburzeniami snu można sobie poradzić! W przypadku bezsenności, mogę pomóc Ci w powrocie do dobrej jakości snu.
Uniwersytet Łódzki: Psychologia zdrowia i kliniczna
Uniwersytet Medyczny w Łodzi: Doktorat z zakresu psychosomatyki
Instytut Psychoterapii i Psychoanalizy: szkolenie z zakresu psychoterapii
KRT szkolenia: Szkoła trenerów umiejętności psychospołecznych
Projektowanie architektury wnętrz przestrzenni prywatnych i komercyjnych sprzyjających jednocześnie funkcjonalności i wygodzie (domy, mieszkania, apartamenty, rezydencje, biura, przestrzenie pracy wspólnej)
Swoje pierwsze kroki stawiałam jako architekt kubaturowy. Praca przy projektach budowlanych wzbogaciła mnie o wiedzę techniczną w zakresie instalacji, konstrukcji oraz przepisów technicznych. Jednak w trakcie odkryłam, że dużo większą pasją darzę architekturę wnętrz i design. Praca przy tworzeniu wnętrz pozwala mi skupić się nie tylko na samej przestrzeni, ale przede wszystkim na człowieku i jego potrzebach zarówno estetycznych jak i funkcjonalnych.
Projektując wnętrze słucham tych, którzy będą w nich na co dzień pracować lub/i mieszkać. Dlaczego? Bo nikt nie wie lepiej od nich czego potrzebują, aby czuć się komfortowo, wygodnie i móc efektywnie działać. To właśnie z myślą okonkretnym człowieku powstaje projekt, który następnie odzwierciedlony w rzeczywistości tworzy miejsce do życia lub pracy o konkretnym charakterze. Dbam, aby wnętrza były nie tylko piękne i przyjazne dla przyszłych właścicieli, ale również jak najbardziej funkcjonalne – zgodne z zasadami ergonomii.
Politechnika Łódzka: Architektura i Urbanistyka
Design thinking, moderacja i facylitacja grupowej pracy koncepcyjnej, budowanie zespołów, integrowanie wokół wartości, diagnoza kompetencji metodami AC/DC
Niemal całą swoją karierę zawodową związałam ze wspieraniem korporacji w rozwoju kadr na różnych szczeblach w ramach wewnętrznych struktur HR na różnych stanowiskach. Poznanie i zrozumienie międzynarodowych koncernów – ich działania, zarządzania i strategii rozwoju – pozwoliło mi nabyć kompetencje, które mogę teraz wykorzystywać, aby projektować i wdrażać programy dla wszystkich innych, którzy tego potrzebują.
Wieloletnia praca w międzykulturowym środowisku jest dla mnie dużym zapleczem w obszarze zrozumienia i elastycznego dopasowania się do potrzeb pracowników z różnych generacji i szerokości geograficznych. Tą otwartość wzmacnia dodatkowo moja pasja, jaką jest yoga, którą praktykuję ucząc też innych jak czerpać z niej maksymalnie wiele.
Mam poczucie, że stoję tuż pomiędzy dbałością o efektywność procesów biznesowych a tego, że najważniejszy w biznesie jest człowiek. Cyferki, tabelki, wykresy nie będą miały finalnie znaczenia, gdy zapomnimy o nim właśnie. Simon Sinek powiedział kiedyś takie zdanie: 100% Twoich Klientów to ludzie, 100% Twoich pracowników to ludzie. Jeśli nie rozumiesz ludzi to nie rozumiesz biznesu. I ta sentencja w pełni oddaje moje podejście do pracy jaką wykonuje jako trenerka i konsultantka HR. Dbam o to, aby właściwi ludzie na odpowiednich miejscach posiadali kompetencje konieczne im do efektywnego wykonywania zadań jakie zostają im powierzane.
Studia Zarządzania przy Uniwersytecie Łódzkim: Mini MBA,
Uniwersytet Łódzki: Międzynarodowe Stosunki Gospodarcze
Infinity Power Jolanta Wasilewska: Praktyk NLP w biznesie
SET Academy: Coaching
Pasja Grupa Dobrych Trenerów: Train the Trainer Basic & Advanced
Certyfikowany Nauczyciel Hatha Yoga
Konsultacje psychologiczne i psychodietetyczne, wsparcie w sytuacjach stresowych, techniki relaksacyjne, relacje (zawodowe, partnerskie i rodzinne), wzmacnianie poczucia własnej wartości, pomoc w redukcji wagi i korygowaniu postawy, zdrowy styl życia – zmiana nawyków.
W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu szeroko rozumianej psychologii z wiedzą nt. sztuk walki i budowania równowagi. Bardzo mi w tym pomaga moje doświadczenie jako międzynarodowy instruktor Taekwon-do (IV dan).
Zdrowy styl życia oraz uzyskiwanie synergii poprzez jednoczesną pracę z ciałem i umysłem to moja pasja, a zarazem obszar największej specjalizacji. Jestem zwolennikiem holistycznego podejścia – współpracując z Tobą postaram się zrozumieć Cię jako osobę, a nie tylko pojedynczą rolę jaką pełnisz jako pracownik, rodzic czy partner w relacji.
Ludzka psychika zawsze mnie fascynowała. Do dziś nie mam wątpliwości, że psychologia to dla mnie jedyny słuszny kierunek. Swoją rolę postrzegam jako wspieranie tych, którzy dążą do osiągnięcia harmonii ducha z ciałem – przez ciało do duszy lub przez duszę do ciała. Sam regularnie trenuję, a zdrowy styl życia to moja codzienność. Prowadzę m.in. treningi relaksacyjne (w tym autorskie warsztaty StressOut) oraz sesje medytacyjne, wspieram w zakresie wdrażania zmian nawyków w stylu życia oraz w kształtowaniu zdrowych relacji z ludźmi.
Hasłem przewodnim mojej pracy jest „Tylko poprzez zmianę samego siebie zmieniasz swój świat”.
Studium Psychologii im. C.G. Junga – Terapia uzależnień
Międzyregionalna Akademia Zarządzania Personelem (MAZP) – Psychologia stosowana
Dolnośląska Szkoła Wyższa – Psychodietetyka
Wsparcie coachingowe: budowanie relacji między rodzicami a dziećmi
Wsparcie psychologiczne: dla uchodźców i osób mieszkających w Polsce mających rodzinę na Ukrainie.
Bycia rodzicem to wg mnie prawdziwe wyzwanie, które w wielu sytuacjach bywa bardzo trudne do zrealizowania. Wszak jesteśmy odpowiedzialni za przygotowanie innego człowieka do samodzielnego i szczęśliwego życia. Sami mierząc się z wieloma rozmaitymi życiowymi i zawodowymi wyzwaniami nie zawsze mamy przestrzeń i możliwości, aby przyglądać się sobie jako rodzice. Uczyć się tej roli i rozwijać w niej. Naszą uwagę zwracają dopiero sytuacje niepokojące – zwłaszcza te związane z zachowaniem naszych pociech. To scenariusz, z którym spotykam się najczęściej.
Wiedz, że nie ma sytuacji bez wyjścia. Mówię to z doświadczenia, tak zawodowego jak i prywatnego. Swoją pasję do pomagania i potrzebę bycia wspierającą i dobrą mamą wyposażyłam odpowiednim wykształceniem – tak z zakresu komunikacji empatycznej wg Porozumienia bez Przemocy (NVC), pracy z przekonaniami wg Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS) jak i pierwszej pomocy kryzysowej kończąc kurs coachingu kryzysowego. Od samego początku wykorzystuję tą wiedzę w pracy indywidualnej z rodzicami.
Możesz liczyć na moje wsparcie zwłaszcza w obszarach Twojego rozwoju jako rodzica. Tak w zakresie budowania Twojej relacji z dzieckiem opartej na wzajemnym szacunku i zaufaniu, jak i komunikacji empatycznej. Pomogę Ci też poradzić sobie ze swoimi i dziecka trudnymi emocjami, a także z wesprę Cię w różnych wyzwaniach wychowawczych. Na każdego rodzica i dziecko patrzę „oczami potrzeb”, ponieważ kieruję się przekonaniem, że każdy człowiek cokolwiek robi, robi to dla zaspokojenia własnych potrzeb.
Wyższa Szkoła Bankowa w Poznaniu: Finanse i bankowość
Roczny kurs coachingu kryzysowego z elementami interwencji kryzysowej
Szereg szkoleń, warsztatów i programów dla specjalistów w zakresie Porozumienia bez Przemocy i Systemu Wewnętrznej Rodziny
polski, ukraiński, rosyjski
budowanie w organizacjach środowisk przyjaznych pracownikom, tworzenie i wdrażanie projektów rozwojowych, indywidualna i grupowa praca rozwojowa w obszarze świadomego i nowoczesnego przywództwa
To dla mnie ludzie i to co wspólnie przeżyliśmy. Spotykamy się w różnych miejscach – w korporacjach o zasięgu globalnym, firmach średnich, małych i dużych, a także w organizacjach pozarządowych – wszędzie tworzymy coś wartościowego. Dla mnie ważne jest to, aby działając wspólnie przynosić realną zmianę. Coś, czego efekty będziemy mogli dostrzec „gołym okiem”.
Dzięki tej różnorodności doświadczeń – od roli koordynatora HR, przez trenera wewnętrznego i coach’a, po menadżera działu odpowiadającego za rozwój ludzi w całej korporacji – mam zasoby, z których mogę czerpać, aby właściwie dopasować wsparcie do charakteru organizacji i jej potrzeb.
Ponad dwie dekady funkcjonowania w biznesie, ponad 1400 godzin rozwojowej pracy indywidualnej i grupowej oraz ponad dziesięciolecie w roli osoby odpowiadającej za zarządzanie – te kompetencje z przyjemnością wykorzystuję w roli zewnętrznej konsultantki, zajmującej się wszystkim co dotyczy rozwijania pracowników i dbania o ich dobrostan.
Lubię, gdy „rzeczy się dzieją”, a to oznacza, że aby być skuteczną potrzebuję sprawczości. Koncentruję się na tym, aby na pierwszym etapie poznać i zrozumieć sytuację w organizacji, a następnie zaproponować rozwiązania, które odpowiadają na jej potrzeby i pomogą skutecznie radzić sobie z wyzwaniami jakie firma napotyka. Kiedy mogę być dla Ciebie wsparciem?
Przyjrzyjmy się wspólnie temu, jak razem możemy wesprzeć Twój Zespół lub całą firmę.
Szkoła Główka Handlowa: Zarządzanie Zasobami Ludzkimi
Uniwersytet Warszawski: Międzywydziałowe Podyplomowe Studium Public Relations
Uniwersytet Warszawski: Podyplomowe studia „Trener Umiejętności Poznawczych”
Intra: Szkoła Treningu i Warsztatu Psychologicznego
TROP: : Szkoła dla doświadczonych trenerów
TROP: Szkoła coachów Sz
CoachWise: Program mentoringowy
wsparcie psychologiczne dzieci i ich rodziców, diagnoza psychologiczna, prowadzenie grup wsparcia, konsultacje psychologiczne
Mam przekonanie, że praca z dziećmi była moim powołaniem od kiedy tylko pierwszy raz usłyszałam pytanie „A Ty co chcesz robić, jak dorośniesz?”. Od zawsze mnie lubiły – szybko łapaliśmy kontakt i zawsze potrafiliśmy się porozumieć. Słyszałam, że to ponoć każdy mężczyzna ma w sobie coś z dziecka – ja jestem przekonana o tym, że każdy z nas ma i wszyscy powinniśmy to „wewnętrzne dziecko” – takie naturalne, szczere, ufne i odważne – w sobie pielęgnować. Moje ze mną zostało i może właśnie w tym tkwi tajemnica tego, że nie tylko lubię, ale i skutecznie współpracuję z dziećmi. Potrafię do nich dotrzeć, zbudować relację opartą na zaufaniu, a w konsekwencji dać efektywne wsparcie. I do tego sprawa mi to ogromną osobistą radość. W ogóle pasjonuje mnie zagadnienie relacji międzyludzkich.
Idąc drogą silnie odczuwanego powołania swoją karierę związałam właśnie ze wspieraniem rozwoju dzieci. Tak na Ukrainie jak i w Polsce pracując jako psycholog udzielając wsparcie w zakresie diagnozy, rehabilitacji oraz budowania i wdrażania indywidualnych oraz grupowych programów rozwojowych dla dzieci i młodzieży. W moich zajęciach brały udział zarówno prawdziwe maluszki w wieku od 1,5 roku do 3 lat, jak i starszaki od 4 do 6 roku życia.
W swojej pracy wykorzystuję różne metody, m.in.: arteterapię, logo-rytmikę i psycho-gimnastykę. Kreatywnie je łączę, aby dzieci mogły zyskać jak najwięcej.
Koncentruję się na dzieciach, także wspierając ich rodziców. Rodzina to system, jakby układ naczyń połączonych, co sprawia, że każdy element wpływa na wszystkie pozostałe. Moim zadaniem jest jak najskuteczniej zadbać o to, aby dzieci rozwijały się prawidłowo, w komfortowych warunkach i w zgodzie ze swoimi talentami.
Połtawski Narodowy Uniwersytet Pedagogiczny im. W. H. Korolenki (Ukraina): Psychologia. Pedagogika socjalna/Psycholog praktyk. Pedagog socjalny.
Szkoła Policealna Awangarda (Polska): Terapeuta zajęciowy
Narodowa Akademia Nauk Pedagogicznych Ukrainy. Ukraińskie Centrum Naukowo – Metodyczne Psychologii Praktycznej i Pracy Społecznej: „Teoria i praktyka konsultacji i psychoterapji psychologicznych w koncepcjach analizy transakcyjnej”
polski, ukraiński, rosyjski
Interwencja kryzysowa, poradnictwo psychologiczne, wsparcie kobiet w kryzysie, radzenie sobie z przemocą, wsparcie dla ofiar przestępstw
Dla wielu „poszukiwanie siebie” jest dużym wyzwaniem. Zanim odnajdą drogę, którą chcą podążać muszą sprawdzić wiele z nich. Ja niemal od zawsze wiedziałam, że chcę pomagać innym. Nie do końca miałam pewność w jaki sposób chcę to robić i tego musiałam się dowiedzieć.
Zaczęłam od indywidualnych konsultacji psychologicznych, następnie prowadziłam warsztaty profilaktyczne, aby sprawdzić się kolejno jako wspierać grupowo pracowników służb medycznych, pomocy społecznej oraz nauczycieli i urzędników w zapobieganiu wypaleniu zawodowemu oraz radzeniu sobie ze stresem.
Wszystkie zebrane doświadczenia pozwalają mi teraz czerpać z nich zasoby, gdy pomagam osobom silnie pokrzywdzonym, które doświadczyły traumatycznych przeżyć. Wspierałam m.in. Ligę Kobiet Polskich, a aktualnie Ośrodek Psychoterapii i Wsparcia Rodziny PsychoAzyl.
To co dla jednych jest sytuacją niemal codzienną, dla innych może być doświadczeniem wyjątkowo trudnym. Rozumiem tę odmienność perspektyw, dlatego wiedz, że możesz zwrócić się do mnie w każdej sytuacji, którą odczuwasz jako dla Ciebie silnie obciążającą.
Uniwersytet Łódzki: Psychologia rodziny
Fundacja Rozwoju i Promocji Psychoterapii: „Umiejętność prowadzenia interwencji kryzysowej”
wsparcie psychologiczne, diagnoza psychologiczna, prowadzenie grup wsparcia, konsultacje psychologiczne dla żołnierzy
Czuję się tak samo dobrze w pracy naukowej i diagnostycznej jak i zarządczej czy biznesowej. Poczynając od pracy na Chersońskim Uniwersytecie Państwowym (Ukraina) jako psycholog, kontynuowałam swoją karierę jako kierownik oddziału diagnostyki psychologicznej w jednostce wojskowej. Moje kolejne doświadczenia, już po przyjeździe do Polski, związane były właśnie z biznesem, gdzie zarządzałam kapitałem ludzkim w obszarze rekrutacji.
Potrzeba pomagania jednak wzięła górę i od 2020 roku znów wspieram osoby indywidualne i organizacje poprzez interwencje kryzysowe, poradnictwo oraz konsultacje psychologiczne. Aby nie ograniczała mnie lokalizacja wiele działań realizuję zdalnie współpracując m.in. z organizacjami pozarządowymi, zakładami opieki zdrowotnej oraz wszystkimi, którym może być pomocna moja wiedza oraz doświadczenie.
Swoje wszechstronne doświadczenie, a zwłaszcza to zdobyte w wojsku, wykorzystuję, aby wspierać w sytuacjach trudnych czy nawet traumatycznych przeżyć. Pomogę Ci poradzić sobie z wyzwaniami, które znalazły się na Twojej drodze, z uważnością i troską podchodząc do Twych emocji.
Chersoński Uniwersytet Państwowy (Ukraina): Psychologia/Psycholog praktyk
Nacjonalny Uniwersytet Spraw Wewnętrznych Ukrainy: Prawo
Uniwersytet SWPS: Psychologia kliniczna i zdrowia
polski, ukraiński, rosyjski
Wspieranie w kryzysie, terapia lęków, terapia zaburzeń suicydalnych, radzenie sobie z traumą i zespołem stresu pourazowego
Długo zastanawiałam się nad tym co chcę robić w życiu. W sumie wszystko robiłam dobrze i nie miałam nic w czym czułam się wyjątkowa. Aż przyszedł ten moment, że znalazłam swoją ścieżkę. Było nią projektowanie wnętrz. Teraz wchodząc do jakiejkolwiek przestrzeni już widzę oczyma wyobraźni jak może ona docelowo wyglądać. Projektuję wnętrza domów, mieszkań i biur. Za jedną ze swoich kluczowych zalet uważam umiejętność słuchania. To właśnie ona pozwala mi poznać prawdziwe oczekiwania osób, dla których przygotowuję moje projekty.
Stoi przed nami nowe wyzwanie. Zaadaptowanie się do całkiem innej, niż dotąd, rzeczywistości. Jednym z wymiarów tej adaptacji jest przygotowanie sobie odpowiedniej przestrzeni do pracy w domu. Nie tylko funkcjonalnej, ale i estetycznej oraz wygodnej. Takiej, która będzie stanowić integralną część przestrzeni domu czy mieszkania. Właśnie tym zajmuję się w Ready For Home Office.
Uniwersytet Łódzki: Psychologia wychowawcza
Instytut Gestalt: Terapeuta
Interwencja kryzysowa, psychoterapia, poradnictwo psychologiczne, szkolenia psychologów w obszarze interwencji kryzysowej
Jestem przekonany o tym, że aby skutecznie pomagać trzeba być wszechstronnym, elastycznym – posiadać szersze spojrzenie na świat w jakim żyjemy. Dlatego też sam wywołuję zmiany w swojej zawodowej rzeczywistości. W zawodzie psychologa, z małą przerwą na doświadczenia w dużym i mniejszym biznesie, pracuję od 1984 roku. Przez cały ten czas działam w obszarze interwencji kryzysowej, wsparcia psychologicznego oraz psychoterapii.
We wszystkim co robię koncentruję się na osiąganiu zamierzonych rezultatów. Był to jeden z powodów, aby zadbać także o przyszłych interwentów kryzysowych i o skuteczność pomocy, której będą udzielali. Było to możliwe m.in. dzięki mojemu wieloletniemu doświadczeniu w Ośrodku Interwencji Kryzysowej. Dziś jestem trenerem szkoleń z tego zakresu wsparcia oraz akredytowanym superwizorem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Wciąż wspieram w sytuacjach kryzysowych – indywidualnie i grupowo – tak w ramach własnego gabinetu jak i Specjalistycznego Centrum Pomocy, które wymyśliłem, współtworzyłem z moimi przyjaciółmi a teraz wspólnie je rozwijamy jako inicjatywę organizacji pozarządowej.
Miałem do czynienia z licznymi bardzo różnymi sytuacji wspierania i pomocy w kryzysie. Całą swoją wiedzę i doświadczenie wykorzystuję, aby skutecznie realizować swoje zadania tak jako interwent kryzysowy, jak jako superwizor moich koleżanek i kolegów. Chętnie wykorzystam wszystko to co wiem i umiem, aby pomóc Ci w poradzeniu sobie z sytuacją, z którą aktualnie się mierzysz.
Uniwersytet Łódzki: Psychologia kliniczna
Uniwersytet Łódzki: Mediacje i negocjacje (Studia podyplomowe)
Polskie Towarzystwo Psychologiczne: Studium socjoterapii
Coaching’owa: efektywność zawodowa, wyzwania managerskie i zarządcze, zarządzanie zespołem, mierzenie się z wyzwaniami, stawianie i realizowanie celów, life coaching, business coaching
Psychologiczna: interwencja kryzysowa, strata, żałoba, kryzysy rodzinne i osobiste, zmiana z pracy, spadek motywacji, obniżona samoocena, zdrada, rozwód, konflikty
We wszystko co robię angażuję swoją wiedzę i doświadczenie psychologiczne. Koncentruję się na rozwiązaniach – konkretnych efektach wsparcia jakiego udzielam oraz projektów, które realizuje. Swoje doświadczenie dzielę na dwie, choć z pozoru odmienne, to wg mnie bardzo spójne drogi.
Pierwsza to psychoterapia oraz wsparcie indywidualne w radzeniu sobie z wyzwaniami. Wcześniej w szpitalu psychiatrycznym im. Babińskiego w Łodzi, a obecnie w prywatnym gabinecie oraz Specjalistycznym Centrum Pomocy służę wsparciem wszystkim tym, którzy potrzebują pomocy, aby skutecznie radzić sobie z sytuacjami w jakich się znaleźli.
Druga to wspieranie całych organizacji w efektywnej realizacji wszystkich procesów związanych z inwestycją w kapitał ludzki. Przez wiele lat, pracując dla globalnych marek, zarządzałam działami odpowiedzialnymi za rozwój pracowników oraz wsparcie ich ścieżek rozwoju w organizacji.
Dlaczego oba te obszary uważam za wspólne? Otóż ich wspólnym mianownikiem jest wspieraniu w realizacji celów – czy to indywidualnych, zespołowych czy organizacyjnych. Różni się tylko metoda, charakter pracy oraz czas w jakim dany efekt możemy osiągnąć.
Nasza rzeczywistość jest bardzo dynamiczna i zmienia się szybciej niż kiedykolwiek. Takie tempo zmian przynosi coraz więcej wyzwań, z których znaczna część jest dla nas nowa. Moim zadaniem jest wspomóc Ciebie, Twój Zespół lub współpracowników i podwładnych w radzeniu sobie sytuacjami, które określisz jako trudne.
Możesz na mnie liczyć tak w sytuacjach kryzysowych jak i we wsparciu o szerszym horyzoncie czasowym.
Uniwersytet Łódzki: Psychologia kliniczna (ukończona specjalizacja)
Akademia Leona Koźmińskiego: Master of Business Administration (MBA)
Polski Instytut Ericksonowski: Studium psychoterapii (4 lata)
Wsparcie dzieci w radzeniu sobie z wyzwaniami i trudnościami. Pomoc rodzicom i ich dzieciom w świadomym rozwijaniu pasji i realizowaniu ambicji. Wzmacnianie relacji rodzica z dzieckiem opartej na lepszym wzajemnym zrozumieniu. Diagnoza zaburzeń i nieprawidłowości rozwojowych dzieci i młodzieży. Diagnoza postaw wychowawczych. Wsparcie dzieci i młodzieży w budowaniu pozytywnej samooceny i radzeniu sobie z trudnym środowiskiem rówieśniczym
Słuchanie i rozumienie ludzi zawsze przychodziło mi z łatwością i tak jakoś idąc tym tropem trafiłem na studia psychologiczne. W ich trakcie doszedłem do wniosku, że znacznie efektywniej jest rozwijać posiadane już zasoby, niż zaczynać od czegoś całkiem nowego. A ponieważ z dziećmi i młodzieżą zawsze szybko potrafiłem złapać ”wspólny język”, wg niektórych żartownisiów dlatego, że każdy mężczyzna to duży chłopiec, szybko odnalazłem swoją zawodową drogę. Dziś mając wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i ich rodzinami (także jako dyrektor placówki wychowawczej) odpowiedzialnie stwierdzam, że wybrałem właściwą drogę, gdyż czerpię pełną satysfakcję z pracy, skutecznie pomagając wszystkim, którym potrzebne jest moje wsparcie.
Gdy kończyłem studia wizyta u psychologa wciąż była dla wielu tematem tabu. Dziś jesteśmy bardziej świadomi i otwarci. Wiemy, że nie musimy znać się na wszystkim (poza medycyną, piłką nożną i motoryzacją) i mierząc się z poważnym wyzwaniem szukamy specjalistów w danej dziedzinie. To dobry kierunek. Ja jestem skuteczny w pomaganiu rodzinom – czyli dzieciom i ich rodzicom – w radzeniu sobie z wyzwaniami w bardzo różnych dziedzinach. Od trudności w adaptacji do środowiska rówieśniczego, przez zaburzenia odżywiania, zaniżoną samoocenę, trudności wychowawcze, napady lęku, aż po wspieranie efektywnej komunikacji opartej na wzajemnym zrozumieniu i szacunku. Przede wszystkim staram się poznać i zrozumieć, a następnie szukać rozwiązań. Mierzyć się ze wszystkimi wyzwaniami będziemy pracując na Twoich zasobach – wierzę w to, że one zawsze są, czasem tylko potrzebują wzmocnienia lub odblokowania. Mogę powiedzieć zatem, że moja praca opiera się na współdziałaniu. Wierzę, że i Tobie wspólnie pomożemy.
Uniwersytet Łódzki: Psychologia, specjalizacja: psychologia kliniczna i zdrowia
Uniwersytet Łódzki: Organizacja Pomocy Społecznej
Centrum Terapii Krótkoterminowej: Praktyk metod „Kids’ Skills” oraz „I’m Proud of You” stworzonych przez dr B. Furmana z Helsinki Brief Therapy Institute.
Radzenie sobie z wyzwaniami, zarządzanie zespołami, motywowanie i udzielanie informacji zwrotnej, radzenie sobie z emocjami, delegowanie i rozliczanie zadań samorozwój, zarządzanie talentami efektywna komunikacja, skuteczność osobista, stawianie i realizowanie celów, rozwój kariery zawodowej.
Tuż przed końcem studiów, usłyszałam na swój temat takie zdanie: „Masz dar do pracy z ludźmi.” Te właśnie słowa zdeterminowały moje dalsze wybory zawodowe. Od zawsze budowanie relacji przychodziło mi z łatwością. Jednak dopiero gdy usłyszałam taką wskazówkę od osoby, która była dla mnie autorytetem, postanowiłam potencjał zamienić na kompetencje, a następnie w sposób na pracę zawodową.
Co pokazuje mój przykład? Otóż moim zdaniem po pierwsze jak jasno określony mamy cel i m.in. to, jak ważne jest to kogo spotykamy na swojej drodze i kto nam w niej towarzyszy. Odpowiednia osoba może nam pomóc określić cel i będzie dla nas źródłem oparcia, siły i zewnętrznej motywacji. Taką właśnie osobą chcę być dla Ciebie.
Do wsparcia Cię w realizacji Twoich celów wykorzystam m.in. moje kilkunastoletnie doświadczenie w pracy na stanowiskach menedżerskich, praktykę trenerską, wiedzę psychologiczną i metodykę pracy coachingowej. Nasza współpraca może być dla Ciebie źródłem pozytywnej, a może nawet transformującej, zmiany. Daj sobie na to szansę.
Wszystko co robię odnoszę do wartości. Wierzę w to, że „być fair” należy nie tylko wobec innych, ale także wobec siebie. To dla mnie fundamentalna zasada. A żeby móc działać w zgodzie ze sobą musisz najpierw poznać i zrozumieć siebie. W trakcie naszych konsultacji pomogę Ci dotrzeć do źródeł Twoich motywacji, stylu komunikowania się oraz efektywności. Wspólnie znajdziemy sposób na to jak sprawić, aby Twoja skuteczność w obszarach, które wybierzesz, była bliska tej, jakiej oczekujesz. Wszystko w Twoich rękach.
Uniwersytet Łódzki: Psychologia
Instytut Ericksonowski: Coaching
Projektowanie użytkowych powierzchni biurowych, adaptowanie wnętrz do określonych potrzeb użytkowników, aranżowanie i wykończenie powierzchni mieszkalnych.
Długo zastanawiałam się nad tym co chcę robić w życiu. W sumie wszystko robiłam dobrze i nie miałam nic w czym czułam się wyjątkowa. Aż przyszedł ten moment, że znalazłam swoją ścieżkę. Było nią projektowanie wnętrz. Teraz wchodząc do jakiejkolwiek przestrzeni już widzę oczyma wyobraźni jak może ona docelowo wyglądać. Projektuję wnętrza domów, mieszkań i biur. Za jedną ze swoich kluczowych zalet uważam umiejętność słuchania. To właśnie ona pozwala mi poznać prawdziwe oczekiwania osób, dla których przygotowuję moje projekty.
Stoi przed nami nowe wyzwanie. Zaadaptowanie się do całkiem innej, niż dotąd, rzeczywistości. Jednym z wymiarów tej adaptacji jest przygotowanie sobie odpowiedniej przestrzeni do pracy w domu. Nie tylko funkcjonalnej, ale i estetycznej oraz wygodnej. Takiej, która będzie stanowić integralną część przestrzeni domu czy mieszkania. Właśnie tym zajmuję się w Ready For Home Office.
Politechnika Łódzka: Architektura Wnętrz
Ergonomia pracy. Korekcja sylwetki. Ekonomia pracy w pracy. Poprawa koncentracji i umiejętności odpoczywania poprzez odpowiednie techniki i ćwiczenia.
To co robię zawodowo pochodzi wprost od mojej pasji. To jej zawdzięczam swoje sukcesy i ścieżkę jaką podążam. Dotąd miałem zaszczyt i przyjemność przygotowywać motorycznie uczestników Igrzysk Olimpijskich Rio 2016, Reprezentację Polski Seniorek w siatkówce plażowej oraz Mistrzów Świata U23 w tej samej dyscyplinie. Stale współpracuję z reprezentantami Polski w karate, a od 1997 roku jestem związany z Centrum Sportu Politechniki Łódzkiej. Kilka lat temu postanowiłem wykorzystać swoją wiedzę nt. korekcji sylwetki i przygotowania motorycznego sportowców do wsparcia pojedynczych pracowników i całych organizacji w zwiększeniu komfortu pracy jaką wykonują. Tak narodził się program E+E=E – Energia + Ergonomia = Efektywność.
Ergonomia pracy to niby coś o czym każdy z nas coś słyszał i się jakoś tam orientuje. Jednak najczęściej wypowiadane zdanie to „Siedź prosto i się nie garb.”. Niby trafia w samo sedno, ale to jednak nie wyczerpuje tematu. Ważne jest wszystko. Począwszy od dopasowania krzesła do wysokości blatu i wzrostu osoby przy nim pracującej, po odpowiednie ustawienie peryferii, źródeł światła czy szafek na dokumenty. A gdy już to mamy to musimy przygotować samych siebie. Do tego jak siedzieć, jak się rozluźniać, odprężać i wreszcie odpoczywać. Pomocna dla wzrostu naszej efektywności i satysfakcji z pracy będzie także odpowiednia dieta. Co i kiedy jeść oraz wiedza dlaczego to ważne. W tym wszystkim chętnie pomogę Tobie i Twoim Współpracownikom.
Uniwersytet Łódzki: Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne
Rozwój umiejętności społecznych, budowanie samoświadomości, wspieranie relacji interpersonalnych i współpracy, radzenie sobie z emocjami, zarządzanie konfliktem, integracja, efektywna komunikacja w zespołach, higiena pracy zdalnej.
Praca z ludźmi daje mi najwięcej satysfakcji, a ponieważ uważam, że najprzyjemniej i najefektywniej jest, gdy zawodowo robimy to co daje nam osobistą frajdę, to cieszę się, że właśnie tym mogę zajmować się od 2004 roku. Przez ponad 15 lat pracowałam w Insights Poland, gdzie dokładnie poznałam wszystkie narzędzia z rodziny Insights, a także zdobyłam praktykę w zakresie ich wykorzystywania. Przeprowadziłam w tym czasie około 300 warsztatów, wdrażając metodologię w firmach, także w wymiarze długofalowym. Współtworzyłam programy szkoleniowe, byłam wsparciem merytorycznym dla Akredytowanych Konsultantów, których osobiście certyfikowałam. Przeprowadziłam kilka tysięcy godzin indywidualnych sesji rozwojowych w oparciu o Insights Discovery.
Wdrażałam programy Insights z zakresu:
– skutecznej komunikacji i współpracy
– podnoszenia efektywności zespołów
– zarządzania oraz motywowania
Dziś wspieram zespoły oraz jednostki w dążeniu do większej efektywności poprzez rozwój ich szeroko rozumianych kompetencji miękkich. Od budowania relacji i komunikacji, poprzez zarządzanie emocjami, do wzmacniania współpracy i motywacji w zespole. Jako trener i mediator, wspieram działy HR oraz liderów w mądrym zarządzaniu konfliktem pracowniczym.
Zawsze zaczynam od przyjrzenia się zadeklarowanym potrzebom czy wyzwaniom i zrozumienia ich w możliwie najszerszym kontekście – najlepiej z perspektywy wszystkich interesariuszy. Kolejny krok to przygotowanie dedykowanego projektu rozwojowego. Ostatnie dwa to jego efektywne wdrożenie oraz skuteczna ewaluacja rezultatów jakie osiągnęliśmy.
Słuchając uczestników moich szkoleń jest mi miło przyjmować od nich feedback, w którym opisują mnie jako pełną pozytywnego nastawienia i entuzjazmu trenerkę budującą równowagę pomiędzy uważnością na człowieka a koncentracją na skuteczności działań jakie podejmuje w swoim biznesowym otoczeniu.
Uniwersytet Łódzki: Psychologia
Rozwiązania IT, Dobór i konfiguracja sprzętu i oprogramowania. Dopasowanie rozwiązań do indywidualnych potrzeb. Optymalizacja procesów pracy.
Od dziecka miałem taką zdolność, żeby po krótkiej chwili przypatrywania się temu jak coś działa, zazwyczaj miałem pomysł jak to usprawnić. Moje wrodzone zamiłowania do wnikania w szczegóły sprawiły, że zawodowo zająłem się poszukiwaniem optymalizacji we wszystkim co mnie otacza. Tak też zostałem certyfikowanym Projekt Managerem w metodyce IPMA. Wreszcie wrodzone kompetencje, które stale rozwijałem połączyłem z zamiłowaniem do komputerów i nowoczesnej technologii. Mój przyjaciel Konrad, mówi, że łączę w sobie skrupulatność Excela i abstrakcyjne podejście Power Pointa. Coś w tym jest.
Mamy u nas nad Wisłą takie przekonanie, że znamy się na wszystkim. A na piłce nożnej, medycynie i motoryzacji to już na eksperckim poziomie! Mnie piłka tak bardzo nie interesuje, a od medycyny mam dyplomowanych lekarzy. Znam się na komputerach i oprogramowaniu, a przy tym wiem jak skutecznie zaplanować i zrealizować projekt. Z chęcią wykorzystam tę wiedzę do tego, aby przygotować dla Ciebie i Twoich Współpracowników funkcjonalne rozwiązania technologiczne, które odpowiadały na ich potrzeby i pozwolą skutecznie realizować zadania jakich się podejmą.
Uniwersytet Łódzki: Socjologia
